1。草莓：不要太红，红中带白点最甜；

　　2。木瓜：以肚鼓鼓、斑点多、微黄、质硬者为佳；

　　3。西瓜：不与瓜藤相连的一端是凹形的，熟了；

　　4。甜橙：选择容易拿手、表皮光滑、底部有“圆圈”的；

　　5。芒果：选择饱满、圆润、不软不硬的；

　　6。葡萄：饱满，茎硬；

　　7。香蕉：不要摘去绿色的末端，将它们弄圆并且没有边缘。

　　选购水果时，应从以下几个方面入手：

　　1。尺寸

　　苹果、梨、桃子等分为大、中、小规格。果实大表明发育正常，能体现该品种的风味。反之，果实越小，风味越差。但果实太大，果肉疏松，不易保存。另外，有些水果品种个头较小，如北京白梨、南丰蜜柑、无核白葡萄等。虽然它们个头小，但味道却很不错。所以应该以经验为基础。

　　2.颜色

　　颜色是判断果实是否成熟的重要标志。例如，橘子成熟后通常会变成黄色、橙色或鲜红色。未成熟的橘子全绿或半绿，这样的橘子风味较差。果皮呈青绿色表明香蕉尚未成熟，果皮上有黑色斑点则表明香蕉已经熟过头了。黄色的香蕉、苹果、梨子呈金黄色时味道最佳。但也有一些品种，如青三号桃、青香蕉、印度苹果等，本质上以绿色为主，属于例外。

　　3.看水果表面

　　这是观察水果品质最直观的方法。色泽鲜艳、外观规整、细腻、光滑、有光泽的果实一般品质较好。有些水果表面虽然有锈迹，但并不影响品质。果面有碰伤或碰伤者不宜长期保存。

　　4。闻香气

　　成熟的水果大多具有浓郁的香气，这就是水果中含有挥发油的原因。没有香气说明水果还没有熟透。

1、橙子：橙子是富含维生素C的水果，维生素C有助于提高孕妇的免疫系统，促进铁的吸收，保持皮肤的健康。此外，橙子含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统的正常运作。

怀孕期间可以吃什么水果？

2、草莓：草莓是富含叶酸的水果。叶酸是一种非常重要的维生素，对于孕妇尤其重要，因为它有助于预防神经管缺陷等先天性疾病的发生。此外，草莓还含有丰富的维生素C和膳食纤维。

3、猕猴桃：猕猴桃是富含维生素C和叶酸的水果。除此之外，它还富含钾和膳食纤维。钾有助于维持正常的血压水平，防止孕妇患高血压和其他相关疾病。

4、香蕉：香蕉是富含钾和镁的水果。钾有助于维持正常的血压水平，而镁有助于促进孕妇的骨骼健康和心血管健康。此外，香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于维持消化系统的正常功能。

怀孕期间可以吃什么水果？

5、苹果：苹果含有丰富的维生素C和纤维，有助于增强免疫系统，改善消化系统，减少孕妇便秘的可能性。

6、火龙果：火龙果含有丰富的维生素C和纤维，可以提高孕妇的免疫力，促进胎儿的健康成长。

怀孕期间可以吃什么水果？

多吃水果富含维生素C、叶酸、钾、镁和膳食纤维等营养成分。这些营养素对于孕妇来说非常重要。它们有助于提高孕妇的免疫力、预防先天性疾病、维持正常的血压水平、促进骨骼健康和心血管健康、维持消化系统的正常功能等。因此，孕妇应增加这些营养素的摄入量。他们的饮食以保持自己和胎儿的健康。

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