掌握花椒油制作小技巧，简单的四川花椒面也能做！花椒油是生活中常见的调味品，可以使菜肴味道香辣可口，还具有开胃的作用。此外，花椒油还可以帮助人们止痒、去腥。制作这道简单的花椒油麻酱面的主要原料有：面粉、黄瓜、鸡蛋、盐、胡椒粉等。胡椒虽然很有效，但是脂肪含量太高，所以要适量食用。这款简单的四川花椒油麻酱面，只要控制花椒油的量，不要太多，就能保证面条的新鲜口感。下面我就为大家罗列一下注意事项和制作技巧，最后祝大家做饭吃得愉快。

花椒油麻酱面

花椒油面条的做法（花椒油面条的做法）

不可分割的温柔

原料：

面粉适量，黄瓜适量，鸡蛋1个，精盐适量，胡椒粉适量，酱油适量，醋适量，香油适量，蒜适量

烹饪步骤：

1.揉面团：加入适量面粉，加盐，打一个鸡蛋，加水，会比较硬，醒至少20分钟

2.用4号压面机将面条压成薄片

3.将面条挤成条状，煮熟，用水冲洗干净

4.将大蒜拍碎，加入盐

5、调蒜汁：蒜末加入醋、香油、酱油、花椒油（热油加入花椒闻香味）

6、调芝麻糊：芝麻糊加水调匀（不要放盐，因为蒜汁里加了盐）

7.黄瓜切丝，依次加入面条、黄瓜丝、芝麻酱、蒜汁，拌匀即可开始

烹饪技巧：

1、花椒油是由花椒经过一系列加工而成，具有温中散寒、除湿止痛、明目强心的功效。

2.注意，最重要的一步是面对面。加入适量面粉，加少许盐，打入一个鸡蛋，加水，因为这样比较浓，醒发至少20分钟（时间太少或太多都会影响最终产品的口感）

3、黄瓜营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素、钾等，能祛除体内余热，具有祛热解毒的功效；

4、黄瓜还有美容功效。所以如果想要改善皮肤，也可以多吃黄瓜，尤其是女性

这道简单又美味的四川花椒面你学会了吗？

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随着无线投屏技术的发展，很多领域都开始使用无线投屏设备，将手机或笔记本电脑的屏幕投射到更大的屏幕或投影仪上。例如，在教育领域或公司会议场景中，老师或演讲者想要展示的内容可以通过无线投影仪轻松投影到大屏幕上，但传统的无线投影仪功能相对单一，只是将画面投影出来在另一个屏幕上，声音无法同步传输，延迟比较大，使用场景也比较有限。下面我就来说说哪个牌子的投屏神器好用？希望以下内容能够对您有所帮助，一起来看看吧！

哪个牌子的投屏神器好用

随着无线投屏技术的发展，很多领域都开始使用无线投屏设备，将手机或笔记本电脑的屏幕投射到更大的屏幕或投影仪上。例如，在教育领域或企业会议场景中，教师或演讲者可以通过无线投影仪轻松将自己想要显示的内容投影到大屏幕上。另一块屏幕上，声音无法同步传输，延迟比较大，所以使用场景比较有限。

随着Wi-Fi网络的升级、芯片性能的提升以及企业技术的积累，无线显示技术的发展进入了新的阶段。据我了解，EZCast品牌成立已经有十多年了，这些年一直在研发无线显示技术。对于显示技术，EZCast新开发的芯片和解决方案进一步降低了成本问题，同时还推出了更多适合一般家庭和轻办公场景的产品，适合想要使用无线HDMI传输的低预算用户。

▲这款EZCast最新款EZCastT1无线视频投影投影仪套装是目前基于发射器和接收器组合的无线视频传输设备。

与同类型的投影幕产品相比，这款小熊T1主要是性价比高，而且免驱动，即插即用。即使是第一次使用也很容易。虽然它的体积很小，但是它的功能却一点也不弱。低延迟，还支持1080P/60Hz稳定高清传输。

▲这款投影仪分为接收器和发射器，可以实现一对一无线HDMI高清视频投影。基于无线WiFi技术的传输与传统投影设备相比也降低了延迟。根据网络环境的不同，这款小熊T1的高清投影延迟在80毫秒到180毫秒之间，可以很好地支持日常教学、PPT演示，或者视频、直播等投影。

▲接收端和发射端的尺寸都很小，外观与传统的屏幕投影仪不同。它改变了以前“类似路由器”的屏幕投影设备的外观，并且可以即插即用。这对于家里的老人或者小孩来说非常有用。非常友好，直接投屏即可，无需复杂的设置，也省去了办公使用时复杂的调试步骤。

▲一投熊T1的无线接收器采用HDMI接口，不仅可以配合发射器进行点对点投影，还可以作为普通的无线投影设备使用。手机、平板、笔记本都可以轻松推送到大屏。

▲发射器的体积也很小，白色的设计也很百搭。看起来非常适合我的小米笔记本！都是带有网络美颜的产品。使用方面，启动器支持平板电脑、Surface和Android设备。只要设备的Type-C接口支持DP功能，就可以直接使用发射模块进行高清视频投影。

▲发射器与手机连接后，系统状态灯亮起，圆形按钮为启动/停止多功能按钮，长按为重启发射器。

▲接收器官方推荐使用5V/1A充电器供电。事实上，移动电源还可以为接收器供电。接收器连接显示器并开机后，会显示这款易吐司熊T1的安装和使用方法。第一次按照步骤快速连接也很方便。

▲发射机连接电脑后，无需任何设置。耐心等待几秒钟，接收器即可成功接收发射器的视频输入信号。整个过程没有繁琐的操作和设置。无论是老人还是小孩都可以轻松使用，让投屏变得更容易使用。

▲接收器和发射器之间的距离不宜太远。如果距离过远，会影响投影画面的信号，导致卡顿或连接失败。一般我认为正常的使用范围在五六米之内，就会有非常好的效果，可以满足小型会议室的投影需求。连接成功后，您可以在显示器上看到投影画面的内容。

这款小熊T1支持1080P/60Hz高清投影画面。毕竟它是一款专业的、独立的无线投影设备。实际体验中，延迟也很低。基本上来说，投影幕的画面切换能够流畅、得心应手就更好了。保证图像质量，比一些依赖内置软件的设备更好。

▲总的来说，这款EZCastT1非常好用，而且可以即插即用。可以看到，这种无线显示传输技术正在不断简化和普及，使用门槛也在不断提高。非常适合那些需要大屏幕电视和投影仪作为第二屏幕的人。

不要怕数字不认识人，而是人不认识数字。很多公司的老板，如果不是商科出身，如果不是技术出身，很少有管理出身。为什么？

但当一个企业发展到几十人、年产值几千万的时候，就必须通过管理来提高管控效率，使企业能够更上一层楼。

工厂产能计划介绍，工厂产能计划介绍如何写

在与很多中小企业主沟通的过程中，我发现了以下问题，如果能够解决的话，会让企业的运营变得更加轻松。

在企业管理过程中，三个方面是不能出错的。如果出现问题，就会影响公司的经营，甚至可能破产。

1.法律问题。

很多中小企业刚开始创业的时候，只想着生存。这是基础知识。企业只有生存，才有发展的机会。

在企业经营过程中，很多地方没有考虑好，不懂得如何规避风险。所以，当企业发展到一定阶段，就要开始考虑风险，开始制定一些规则。如股权、商业合同、劳动合同等法律内容。

如果这个时候有懂法律的朋友帮忙出谋划策，那么后续发展之后，很多管理风险就可以避免。

2、财务、税务问题。

公司规模较小时，财务资金流量不多，不需要规划。直接付款或者托收都可以，有些开票内容不一定规范。

但当企业资金量大、周转量大时，就需要对财务资金进行规划，提高资金的管理效率。

发票的问题也是很多企业需要关注的问题。如何规划开票金额、开票周期、纳税申报也关系到企业的经营情况，因此需要做好开票规划。可以根据企业的规范经验合理地进行避税。做好企业税收筹划。

3、管理问题。

很多企业，刚开始发展的时候，没有什么管理方法，怎么尽快做，怎么方便做，没有规则。他们依靠的是人，而不是管理系统。

现场管理也相当混乱。基本上都是为了送货。只要货发出去了，钱就可以追回来。其他的基本不管理。

至于人员的评估和分析，目前还没有数据。这一切都由老板和管理层决定。这取决于管理层的感受。我发现很多老板都不知道。

企业管理一般分为两个方面。

首先是人员的管理，如何提高人员的积极性，让做得好的人得到更多的奖励，做得不好的人可能被淘汰。

在人事管理过程中，需要确定岗位和职位。只有流程理顺了，后续才能更好的管控。其次是物料管理，这也是很多制造企业管理的核心内容。

对于物资的管理，首先要建立编码规则和编码指令，建立良好的管理规则。建立编码规则时，需要一项、一种料号，并统一制定规格。

不管你的人品有多好，你的人缘有多好，你的人脉有多好，如果你做不好一件事，那也是不好的，所以建立适合你的管理模式非常重要。

包括很多企业主，他们也希望实现数字化的管理模式。一切都有证据，但周围没有懂管理、懂行业、懂软件的人，所以他们可以更好地为你规划。给一些实用的建议。

因此，企业的发展会遇到很多问题，并且会不断解决。不同的阶段，遇到的问题是不同的。

当你的经营业绩好、你的技术强、有这样的三个朋友（法律、财税、管理）在你身边时，我相信你的企业经营会变得更加轻松。

老大，你身边有这么靠谱的朋友吗？

中国消费者报银川讯（记者徐文智）近日，宁夏回族自治区消费者协会对市场上和网上销售的童鞋进行了对比测试，并通报了对比测试结果。其中，16个样品标签未按照标准要求标注，11个样品质量指标不符合相关标准要求。

对比测试样品由CACA工作人员作为消费者随机购买。样本来源包括线下实体店王府井百货（东方红）、国方百货（银川）、新华百货、银川商城、建发大悦城等。线上购买则来自天猫、京东等平台。来自47个品牌的50个样品。

比对试验主要依据GB30585-2014《儿童鞋安全技术规范》、QB/T2673-2013《鞋类产品标志》、QB/T2880-2017《儿童皮鞋》、QB/T4331-2012《儿童旅游鞋》、QB/T4546-2013《儿童皮凉鞋》、QB/T2955-2017《休闲鞋》等标准及相关企业标准，鉴定样品，可分解有害芳香胺染料、甲醛含量、重金属含量、剥离强度、耐折性、耐磨性、外底测试了硬度、鞋子重量和厚度、鞋垫材质和厚度、防滑性能等项目。

经检测，50个童鞋样品中，有16个样品带有BDKIDSBidi®、PetMe、ExclusiveCow、NewBunren®、BABUDOG、乐成童鞋、蝌蚪宝贝®、小羊豪、印象美、尼克·LTIS等。NICK®、LuckyPrince®、FEILIHU、TPVShoes、Boyaa、Aluffira、Keeva等标签不规则或不完整，且未标注生产日期。消费者如果购买长期库存的产品，很容易出现老化现象，如皮面龟裂受损、缝线断裂、橡胶鞋底老化发硬、易折叠、开裂、褪色等。橡胶自然分解。

童鞋中的重金属危害主要是指砷、铅、镉。经检测，标称商标为“飞虎”、“哈比熊”、“红宝石贝尔”的三个样品中重金属铅含量超标。铅是一种具有神经毒性的重金属元素。进入血液后，会对人体的代谢过程造成障碍，损害全身各组织器官，特别是神经系统。

由于儿童的活动，鞋底更容易磨损。如果耐磨度不达标，会严重影响鞋子的防滑效果，给儿童的健康安全带来隐患。其次，如果鞋子的外底不符合耐磨标准，在正常穿着时就会严重磨损或磨损而无法穿着，这会大大降低鞋子的使用寿命，严重影响消费者的使用。经检测，名义商标为“熊猫”、“BDKIDSBidi®”、“虫虫美”、“BABUDOG”、“乐成童鞋”、“哈比熊”的6个样品耐磨性不符合标准要求，这也是本次对比测试的原因。出现的主要质量问题。

耐折性是鞋类产品内在质量的主要指标之一。通过模拟人脚连续行走状态进行的耐折测试，可以直观地反映鞋的上表面和底部材料的强度和韧性，以及鞋面底部和裙子的粘合牢度等重要性能例如整体质量和耐磨性。如果耐折性差，消费者在穿着和使用过程中，鞋面容易起皱、开裂，甚至鞋底出现裂纹，严重影响鞋的功能和美观性能。经检测，标称商标为“蝌蚪宝宝”和“角雕熊”的两个样品的耐折性能不符合标准。

巴迪超人童鞋超标，巴迪超人鞋质量怎么样

外底的硬度是判断鞋底硬度的重要指标。如果外底太硬，不利于鞋底弯曲，容易导致孩子感到疲劳，影响穿着时的舒适性能；外底太软则耐磨性较差。经检测，本次对比测试中，有2个样品硬度超过标准要求，名义商标为NickLTISNICK®和AruFila。

许多德国和日本汽车的后部都有数字和字母。这些数字和字母是什么意思？其实车尾就像汽车的身份证一样。主要作用是区分同型号汽车之间不同的动力配置，使人有更直观的印象。先说大家最熟悉的公尾标签。

与280TSI或330TSI一样，TSI是涡轮增压器（TURBOcharger）、燃油分层燃烧（Stratified）、缸内直喷（Injection）三项关键技术的英文缩写。这也说明了该车型发动机的三大关键技术是涡轮增压、缸内直喷和分层燃烧。那么TSI前面的数字是什么意思呢？大众的涡轮增压车型不再直接用排量后缀来命名，而是用扭矩等级标记值加上发动机的技术类型来命名，并将汽车发动机的扭矩值分为几个扭矩等级，每个区间值为50牛·米，各扭矩等级均采用标记值，该值是对该等级的平均扭矩值四舍五入所得。简单来说，可以和这个表进行比较。

顺便说一句，TSI其实在国内外的含义略有不同。在国内，普遍认为T仍然代表涡轮增压，SI代表直接燃油喷射。目前还没有分层燃油喷射技术。据称，国内燃油质量一般，无法满足分层喷射的要求。

其实说到改后缀，大众并不是第一个这么做的，倒是奥迪第一个这么做的，只不过它有自己的规则——G值。G值用来表示模型整体的加速度值。数字越大，加速度越快。

汽车尾部的字母和数字如何搭配

比如奥迪A8的3.0T百公里加速时间为6.2秒。然后通过极其复杂的公式，四舍五入后的最终值为44.8。

所以奥迪A8-3.0TFSI的新后缀是45TFSI

不仅德系车和各大车系都更换了尾贴，从新款思域开始，本田也加入了更换尾贴的阵营，只不过他开辟了扭矩加涡轮的新路线。除了车型名称外，本田车尾部的TURBO上还可以看到单独的编号。这些数字意味着什么？其实本田的思路和大众一样，用数字来代表扭矩。大众汽车只是在这个扭矩之间选择一个数字。比如大众速腾的1.4T涡轮增压发动机，峰值扭矩为250-300牛米，所以大众速腾的尾部是280TSI，但本田的数字基本代表了车型的真实扭矩。峰值扭矩为180牛米，180TURBO意味着涡轮增压发动机的最大扭矩为180牛米。相比之下，公众依然低调。

许多汽车的背面都有一些特殊的符号和字母。比如奔驰尾部的AMG、奥迪尾部的S或RS、宝马尾部的M都是该系列车的高性能版本，更注重动力性能和操控性。

洗衣机作为家庭必备的电器之一，为我们的生活提供了极大的便利。然而，当洗衣机出现故障码时，会给我们的生活带来一些困扰。其中E1故障码是比较常见的一种，它通常表明洗衣机存在水位传感器错误。本文将详细分析E1故障码的原因及解决方法。


一、E1故障码含义及原因

不同品牌的洗衣机E1故障代码可能有所不同。在某些洗衣机中，E1可能表明水位传感器有故障，或者可能与洗衣机的水源或水流有关，而在其他洗衣机中，E1可能表明洗衣机的电机过热。因此，首先需要确认E1故障码的具体含义，以便准确定位故障。

二、解决E1故障码的步骤

1.确认E1代码的含义

查阅洗衣机的用户手册或联系客服确认E1故障代码的含义。了解了故障原因后，我们就可以进行有针对性的维修。

2、检查洗衣机的水源

如果出现E1故障码则说明洗衣机的水源有问题，那么我们就需要检查洗衣机的水源是否正常。首先检查洗衣机的进水阀是否打开，如果没有打开，则洗衣机工作不正常。其次，检查供水管道是否堵塞，如果有则需要疏通堵塞物。

电梯在我们的日常生活中扮演着如此重要的角色，以至于很多人不经意间忽视了电梯的维护。但是，如果您不断听到电梯发出嗡嗡声，则可能是出现问题的征兆。噪音问题不仅会破坏舒适的乘坐体验，而且还可能暗示更严重的机械问题。本文将为您提供有关如何解决电梯嗡嗡声的全面指南。


1、分析原因

电梯嗡嗡声可能有多种原因，包括但不限于电机故障、轴承磨损、滑轮或轨道问题、制动器问题或电气问题。了解这些原因有助于我们更好地诊断问题并采取适当的补救措施。

2.诊断问题

1、电机故障：电梯的电机是一个复杂的系统，任何一个小故障都可能引起嗡嗡声。可能的问题包括电机绕组磨损、转子不平衡等。

2、轴承磨损：轴承磨损可能会导致电梯发出嗡嗡声。如果电梯轴承出现故障，电梯可能会产生不规则的嗡嗡声。

3、滑轮或轨道问题：滑轮或轨道不平整也可能引起嗡嗡声，突出的地方在电梯运行时可能会发生碰撞，产生嗡嗡声。

4、制动器问题：制动器失灵可能会导致电梯在运行或停止时发出嗡嗡声，因为制动器无法将电梯正常停到位。

在评价电风扇电机的好坏时，我们主要关注几个因素：电机的转速、噪声、电流电压、绝缘性能、电机的散热能力。当然，不同的环境和条件可能需要不同的测试方法。


1、电机转速

这可以用电机转速计来测量。通过测量电机的转速，我们可以知道电机的转速是否稳定，转速是否在规定的范围内。如果转速太高，可能会导致电机过热，缩短其寿命；如果转速太低，可能会出现电机输出功率不足的问题。

2、电机的噪音

随着科学技术的发展，噪声测量设备越来越成熟，我们可以用噪声计来测量。电机在运行过程中产生的噪音应在可接受的范围内，如果噪音太大，则可能表明电机内部有磨损或其他问题。

3、电流、电压测量

这是评价电机性能的重要指标。我们可以用万用表测量电流和电压是否在电机的标准工作范围内。如果电流太大，可能会导致电机过热，影响电机的使用寿命。如果电压过低，可能会导致电机无法正常启动。

大家好，欢迎收看本期大胡子谈健身。我们之前说过，正常人每天至少需要摄入0.8g/kg的蛋白质。那么我们应该如何安排日常饮食才能保证蛋白质的充分吸收呢？，现在小编就来说说人体在日常饮食中到底可以摄入多少蛋白质呢？希望以下内容能够对您有所帮助，一起来看看吧！

一个人日常饮食可以摄入多少蛋白质

大家好，欢迎收看本期大胡子谈健身。我们之前说过，正常人每天至少需要摄入0.8g/kg的蛋白质。那么我们应该如何安排日常饮食才能保证蛋白质的充分吸收呢？

要安排合理的膳食计划，我们首先要知道每顿饭能吸收多少蛋白质。

正常人每餐能吸收多少蛋白质

研究人员针对这个问题进行了实验，他们选择了两组人。餐中吃鸡蛋蛋白20克，鸡蛋蛋白40克。随后的结果表明，人体能够利用的蛋白质基本上是20g。同一项研究还发现，身体利用30克肉类蛋白质。

这似乎证明人体每餐大约可以吸收20-30克蛋白质。但这还有另一个问题。除其他因素外，这是我们的身体可以利用的蛋白质数量。

影响蛋白质吸收的因素

1.体重的大小

为了进行比较，研究人员发现体重54公斤的成年男性每餐吸收和利用22克蛋白质。但体重99公斤的人可以吸收36克。这意味着体重较重的人需要更多的蛋白质。

2、肌肉训练强度

这已被证明。两组同时进行高强度训练，发现训练前吃40克蛋白质的人，肌肉恢复明显好于吃20克蛋白质的人。所以当我们想要加大训练强度的时候，可以适当多摄入一些蛋白质。

3、年龄因素

衰老会减慢我们的新陈代谢。这会减少身体对蛋白质的吸收。但如果我们经常锻炼，也会增加我们蛋白质的吸收能力。

吃太多蛋白质会浪费吗？

还针对该主题进行了实验。一组的膳食蛋白质含量为100克，另一组的蛋白质含量为正常每餐20克。终于发现了。一天之内人体蛋白质合成效果没有显着差异。可见，蛋白质的吸收主要取决于人体一天摄入蛋白质总量的总和。

总结我们的身体一直在合成蛋白质，每餐摄入的蛋白质并不会立即被吸收。无论是一顿100克蛋白质，还是三餐30克蛋白质。一天的合成效果就相差无几了。它还取决于您每日蛋白质摄入量的总和。

影响身体吸收蛋白质量的三个因素是：体重、训练强度和年龄。每个人都应该选择适合自己的膳食计划。

胡子哥哥建议

虽然实验表明，这取决于每日摄入量的总和，但我们并不能一口吃掉一个胖子。比如虎子哥体重80斤，想要增肌。如果他一天一顿饭吃蛋白质，他应该吃多少？所以合理安排饮食还是很有必要的。简单介绍一下胡子哥增肌时的饮食，作为参考。胡子哥体重80公斤，每天至少消耗160克蛋白质。

早餐：荞麦面加3个鸡蛋。蛋白质含量30g

午餐：正常饮食加鸡胸肉1块，蛋白质含量40g

人体日常饮食中可以摄入多少蛋白质（人体日常饮食中可以摄入多少蛋白质和脂肪）

加餐：蛋白粉一勺。一袋牛奶。蛋白质含量30g

晚餐：在正常膳食中添加一勺蛋白粉。40克蛋白质

零食：三个鸡蛋加一点蛋白质零食。蛋白质含量20g

本期我们就来说说蛋白质饮食的合理安排。欢迎朋友们关注、点赞、评论、转发。

本期焦点：每餐蛋白质、蛋白质总摄入量、蛋白质吸收

我是虎子哥，帅气又靠谱的健身作家！为您分享健身知识。下次见。

参考：

年轻男性抵抗运动后肌肉和白蛋白合成的摄入蛋白质剂量反应。

营养干预增强阻力训练引起的骨骼肌肥大

年轻男性抵抗运动后肌肉和白蛋白合成的摄入蛋白质剂量反应。

适量的优质蛋白质可以最大限度地刺激年轻和老年受试者的骨骼肌蛋白质合成。

摄入40克乳清蛋白对全身抗阻运动后肌肉蛋白合成的反应比摄入20克乳清蛋白更大。

一项针对健康、体重正常的中年人在不限制热量的情况下减少进餐频率的对照试验。

说到土豆，爱吃的人很多，尤其是老人和小孩，都是挑食的。我认识的人几乎没有人不喜欢土豆。土豆是一种经济蔬菜。价格比其他蔬菜品种便宜，一年四季都可以买到。也是我们家庭餐桌上经常出现的蔬菜。马铃薯可以用多种方法制备。只要切丝，就可以做成炸土豆丝、醋土豆丝、糖醋土豆丝、麻辣土豆丝、青椒土豆丝等等，看来是一种非常友好的蔬菜了，与许多其他食材一起吃也很美味。

今天教大家做炸土豆丝。这也是我偶然发现创新的一道菜。毕竟平时在家做的菜的种类和口味都有些有限，但我就是想吃点不一样的。所以我常常思考如何用市面上唯一的食材来改变口味，让家人更喜欢。别小看这道酱炸土豆丝。食材简单，但味道却不一般。绝对是晚餐的一道好菜。我们对一道菜的定义，不一定取决于食材有多讲究、有多贵，只要味道好、香，最重要的是尝到自己家人的味道，那就是最好的菜！就像我们的生活一样，我认为简单就是最好的幸福。只有热气腾腾的厨房，才充满了生活的幸福味道。

这道酱炸土豆的主要调料是酱油，是用大黄豆发酵而成的。在酱汁中，我们还可以看到黄豆丁。酱汁味道很浓。我也经常用这个酱来沾黄瓜或者小葱，也很好吃。今天的味增炸土豆丝很好吃。朋友们可以尝试一下，为你的餐桌增添一道新菜。

制作方法：

配料：土豆、猪肉、大葱、十三香、生抽、黄豆酱、香油

步：

1.土豆洗净，去皮，切成薄片。切好后，用清水浸泡，除去部分淀粉。

2.猪肉洗净切丝或切片，葱切碎。

3、锅中热油，放入肉丝炒至变色，加入葱花炒香，倒入十三香和生抽调味。

4.加入土豆丝炒香。煎约2分钟，直至土豆丝熟透。加入2汤匙黄豆酱，翻炒均匀。食用前淋上芝麻油。

美味又营养又健康的食材（营养又美味的食物）

【小伟温馨提醒】土豆丝不要切得太薄，可以厚一点，最好不要用刨丝器搓。我一直觉得用菜刀切土豆丝很好吃。当然，这取决于个人。习惯了。土豆丝要泡在水里，去除部分淀粉。口感好，不易粘锅。豆沙已经是咸的了，不用加盐。