冬天的天气太干燥，我们的皮肤很容易缺水。没有水，皮肤就会变得干燥、脱皮甚至脱皮。原本光滑的皮肤已经不复存在了。因此，在干燥的冬季，无论你是干性皮肤还是油性皮肤，保湿补水都是护理皮肤的重要法则。

干燥的冬天——如何拯救你的皮肤

　　深冬，走在街上，一阵冷风扑面而来。这时，我们的皮肤表面很容易出现干燥、缺乏弹性、看上去暗淡无光、变得极其脆弱的情况。由于环境对皮肤造成的恶性伤害，冬季我们更加注重皮肤的保湿。保湿是护理皮肤的重要法则。然而，很多人都有这样的烦恼。冬天做了很多保湿工作，为什么皮肤依然滋润呢？干燥怎么办？冬天应该如何护理自己，才能保证肌肤始终水润呢？

　　冬季肌肤保湿要注意三个要点：

　　1。别让干性肌肤恶化为敏感肌肤

　　干性皮肤的人皮肤衰老速度最快，主要是因为其皮肤角质层含水量只有10%左右，洁面后皮肤容易出现细纹、斑点、紧绷等情况。它对外界气候的温差也非常敏感。

　　保湿小贴士：使用保湿效果好的护肤品，调理干燥缺水的肌肤，激活细胞吸收营养的能力。

　　2。油性皮肤护理

　　油性皮肤的根本原因是水油不平衡。这类皮肤虽然比较抗衰老，但总给人一种油光发亮、毛孔粗大、不干净的感觉，而且很容易引发痘痘。

　　保湿小贴士：有时油腻是皮肤干燥缺水的迹象。毛孔扩张并释放更多油脂来保护皮肤，产生大量油光。对于油性皮肤来说，清洁、控油、补水三个步骤缺一不可。

　　3。敏感肌肤护理

　　敏感肌肤，擦后容易出现干燥、瘙痒、红肿等不适。这是因为皮肤表面严重脱水，造成角质层出现缝隙、松弛，抵抗外界刺激的功能降低。

　　保湿小贴士：敏感肌肤建议使用药妆品。

　　我们的细胞之间，有一种脂质物质——细胞间脂质，它是皮肤的天然锁水因子。如果细胞间的脂质较多，皮肤细胞就会丰满、排列整齐、紧密，看起来有弹性、有光泽。随着年龄的增长，细胞间脂质会流失，皮肤保水能力下降，因此皮肤会变得粗糙、暗沉。

　　精致完美的底妆可以让你看起来更真实，皮肤更有质感，看起来就像一个天生丽质。你如何使用它来实现它？一起来看看如何正确涂抹完美底妆的步骤吧！

如何正确涂抹完美底妆

　　Step1：想要拥有轻薄的粉底，首先不能没有的就是粉。粉刷可以更好地帮助粉底上妆并附着在皮肤上。挤出大量的大豆粉底放在手背上，利用手背的温度来涂抹粉底，效果会更好。用粉刷蘸取粉底，以打圈的方式涂抹在鼻翼两侧、脸颊、T字区等处。

　　Tips：为什么不用BB霜或CC霜呢？因为这些彩妆产品的遮盖力和持久力都不如粉底。建议大家使用大牌粉底液。一瓶虽然贵，但是可以用很长时间，而且定妆效果是小品牌买不到的。

　　第二步：用吸油纸轻轻按压皮肤，尤其是鼻子两侧，以延长卸妆时间。然后用海绵沾取少量粉末，从T区轻轻拍打至脸颊，增添哑光质感。

　　Step3：皮肤瑕疵较多的人需要使用遮瑕膏，点在黑眼圈和痘印处，用指尖打圈推开。最后，将海绵再次沾取粉末，在覆盖的部位轻拍、按压，使肌肤完美。

　　照顾好自己的外表和健康不是说说而已。有多少人即使想到了防晒、卸妆、洁面等的重要性，却发现很难坚持下去。不良的美容习惯得不到皮肤的良好反馈。怎样才能给自己一张干净漂亮的脸呢？想要一年四季都美丽，就得偷懒自己的双手。

你真的坚持这10个美容习惯吗？

　　1。冬季千万不要忽视防晒

　　正确的保护皮肤的习惯是即使是冬天也要记得使用防晒霜，因为紫外线没有季节之分。只要太阳升起，一年365天都会有紫外线。每天涂抹SPF25或更高的防晒霜。牛奶不仅可以保护皮肤，还可以延缓衰老。

　　2。使用适合您的粉底液

　　您可能会觉得找到一款适合自己的粉底就像大海捞针一样困难，所以建议您去专柜测试一下哪种粉底颜色适合您的肤色，以便避免因长期使用错误颜色而造成皮肤负荷过大。。

　　3。回家后一定要卸妆

　　在外面玩了一整天回到家真的懒得卸妆。虽然我是这么认为，但我还是建议你乖乖卸妆，因为如果化妆品堵塞了毛孔，很容易引起痘痘，使皮肤状况恶化。如果实在太累了，可以先用卸妆湿巾擦拭，第二天起床再做一次卸妆步骤。

　　4。不要过度去角质

　　有谁只做一次去角质疗程就成为常客了吗？去角质后光滑可触的感觉确实令人难忘，但一切都做得恰到好处。过度去角质对皮肤没有任何好处。一般来说，每周一次最为合适。对于敏感皮肤，可以延长至两天或更长时间。每三周一次。

　　5。睫毛膏使用时间不宜超过三个月

　　大多数人对美容产品保质期的理解是1到2年。这种观点是正确的，但有一个例外。睫毛膏的保质期是由专家确定的，使用3个月后就要更换。因为睫毛膏管是细菌繁殖的病床。想象一下，如果把一堆细菌放在眼睛上会有多可怕。所以最好的办法就是在手机上设置一个提醒，到了时间就更换新的。

　　6。定期修剪头发

　　这并不难理解。尤其是染过或烫过头发的人更需要定期修剪头发。还建议一般人每2至4个月修剪一次头发，以保持头发光滑顺滑，保持美观。头发健康。

　　7。记得在涂深色指甲油之前先涂一层指甲油　　如果有一天你在卸掉指甲油时发现指甲呈浅黄色，那么你的指甲正在发出警告信号！既美观又不损伤指甲的最佳方法是在涂指甲油之前先涂一层或两层指甲油。除了保护之外，还可以帮助指甲油更好上色！

　　8。不要沉迷于拔眉毛

　　很多女孩都享受拔眉毛的乐趣，但太多女孩高兴地拔了眉毛却发现这些眉毛再也长不回来了。想想看，如果一个人的脸上没有眉毛那该有多奇怪。如果什么？如果实在控制不住拔眉毛的冲动，至少不要在放大镜下拔眉毛，以免造成无法挽回的“无毛”。

　　9。使用吹风机或卷发棒前穿戴防护装备

　　很多人可能已经有了自己习惯的护发产品，但不要为了好看而炫耀，记得用哦！为了避免头发直接暴露在高温下，这些防护措施是绝对必要的。

　　10。保持刷子清洁

　　虽然肉眼很难看到细菌，但每天使用的东西如果不清洗，上面肯定有很多细菌。例如，化妆用的刷子上肯定积聚了大量的灰尘和细菌。最好的办法是使用后立即清洗，以免这些污垢全部沾到脸上，给皮肤造成负担。

　　干燥寒冷的天气很容易导致嘴唇干裂疼痛。需要注意的是，嘴唇长期干裂可能是严重疾病的症状！不过，一般的嘴唇干裂是可以用简单的方法治疗的。我们一起来学习吧。

教你如何保护嘴唇——冬季摆脱嘴唇干裂

　　多喝水，不要舔或撕扯

　　每天最好喝8-10杯水。嘴唇是反映体内缺水的主要器官。喝的水越多，嘴唇干裂的可能性就越小。但舔或撕扯干裂嘴唇等坏习惯只会让嘴唇变得更干燥，严重时甚至会导致感染或唇疱疹。因此，当你的嘴唇干裂时，你需要克制住舔或撕扯嘴唇的冲动。多喝水才是真正的法则。

　　去除嘴唇角质

　　在涂抹药膏或其他护肤品之前，需要去除嘴唇上的死皮细胞。去除死皮可以使嘴唇上的新皮肤暴露出来，从而加速嘴唇的愈合。但一定不要用力擦洗嘴唇——这只会让情况变得更糟。轻轻按摩嘴唇。您可以使用普通的身体去角质剂来去除嘴唇上的角质，也可以尝试以下方法：

　　★用盐或糖擦。取少量盐或糖，在嘴唇上轻轻打圈按摩，去除死皮。按摩后，您的嘴唇会感觉焕然一新。

　　★使用去角质刷。最容易使用的去角质刷就是牙刷！只要确保你把牙齿刷干净就可以了。您还可以使用其他小刷子以打圈的方式轻轻擦拭嘴唇，以去除嘴唇上的死皮。

　　★请勿使用含有肥皂成分的去角质产品。颗粒状清洁剂或皂基去角质剂会使嘴唇变得干燥。

　　使用药膏或加油

　　注意日常使用的缓解嘴唇干裂的非处方药膏或润唇膏，因为很多药膏或润唇膏都含有吸走嘴唇水分的成分，长期使用会让嘴唇变得更干燥。

　　★使用富含蜂蜡、乳木果油、椰子油、甜杏仁油等天然保湿成分的润唇膏。不要购买含有一长串成分并且你无法发音成分名称的润唇膏。

　　★维生素E软膏、甘油软膏等天然成分的软膏也有效

　　时，在唇部添加适量的油脂是解决嘴唇干裂最有效的方法之一。因为油可以缓解嘴唇疼痛，进一步防止干燥和开裂。以下植物油可以有效舒缓干裂的嘴唇：

　　椰子油、甜杏仁油、荷荷巴油、橄榄油。

　　如果嘴唇不适应状况，需要及时采取缓解措施。

　　如果微笑时嘴唇疼痛，可以使用一些家庭疗法来有效缓解不适。以下是一些提示：　　★每天将黄瓜片敷在嘴唇上10分钟，可以有效缓解嘴唇干裂的不适。

　　★在嘴唇上涂一点芦荟膏可以缓解疼痛。

　　★在嘴唇上涂一点蜂蜜，可以有效缓解嘴唇干裂的情况。

　　请勿使用过量化学护肤品

　　不要过度使用各种化妆品和芳香口红，因为这些会导致皮肤失去水分。还要注意的是，在使用口红隔离之前，需要先在嘴唇上涂上药膏。

　　健康的环境和食物

　　冬天使用室内暖气会降低空气湿度。使用加湿器可以增加室内空气的湿度，保持嘴唇湿润。同时，还可以通过调整饮食来补充足量的相关维生素，或者服用维生素片。

　　爱美是女人的天性。许多女性都希望拥有白皙的皮肤，没有斑点、皱纹或痤疮。保持皮肤美白其实很简单。专家教你几个好习惯，结合均衡饮食和适当运动，才能达到最佳效果。

美白肌肤很简单——介绍8个好习惯，轻松达到效果

　　防晒

　　尽量避免上午10点到下午2点之间外出。夏季，因为这段时间阳光最强，紫外线最强，对皮肤的伤害也最大。外出时尽量戴帽子、墨镜、雨伞、穿长袖衣服。

　　晴天外出时要涂防晒霜和护肤品。皱纹、斑点大多是光刺激老化造成的。紫外线激活黑素细胞形成酪氨酸酶。随着新细胞不断更新并扩散到皮肤表面，久而久之色素沉着就会形成斑点。

　　保湿

　　脸部，尤其是脸颊，最容易失水，所以需要针对性保湿，锁住水分。面对冬天非常寒冷的天气，上班族可以在办公室里放一盆水来加湿空气。最好的方法是在桌子旁边放置一个加湿器。

　　穿着

　　有些女性穿着短裤来炫耀她们美丽的双腿。但秋冬穿得太薄，会影响身体的血液循环，从而减少体内废物的排出，使黑色素容易沉淀，引起皮肤斑点。而且，冬天穿单薄的衣服也会影响身体健康，更容易感冒或感染流感。

　　护肤品

　　护肤品含有水、油、乳化剂、活性成分、增稠剂、防腐剂、色素和香精，应谨慎选择。美白产品旨在让您更美丽、更白。效果越惊人的美白产品，可能是双氧水这样的产品，会对皮肤造成更大的伤害。

　　有些化妆品含有铅、汞等化学金属成分，很容易导致皮肤出现黑色肿块。皮肤长时间被浓妆覆盖，呼吸不顺畅。如果卸妆不彻底，化妆品中的有害物质就会残留在皮肤表面，甚至渗透到皮肤内部。

　　清洁习惯

　　始终保持皮肤清洁很重要。如果外出工作或从事户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应洗澡，轻轻擦拭全身并按摩，先用温水淋浴，再用冷水淋浴，并涂抹皮肤全身护理产品。日常生活中很多日用品都会伤害皮肤，所以使用时要小心。


　　少看电脑　　现代人的生活和工作都离不开电脑和智能手机。尽量减少在电脑前的时间，利用走动和离开座位的机会，多喝水和离开座位去厕所。有些公司甚至提供办公桌来增加灵活性，有时站立工作可以提高工作效率。

　　运动

　　适度的运动可以让体内的废物随着汗水排出。皮肤是身体最大的器官。它具有呼吸和排泄的功能，可以排出体内的毒素。排便和出汗都是最好的排毒过程。现在的上班族每天都很忙，还要照顾家人和孩子。一定要利用空余时间做简单的运动，或者在假期里抽出时间锻炼身体，以促进健康。

　　食物和饮料

　　如果经常吃辛辣、肉类食物、饮酒过多或食用掺有色素的食物，皮肤可能会出现色素沉着。如果熬夜或睡眠不足，皮肤可能会变得暗沉。对我们身体有害的食物包括碳酸饮料、饼干、甜点和油炸食品。晚餐最好在8点之前吃完。10点以后，肝、肺、肾开始排毒，不适合吃。

　　樱桃含有糖、蛋白质、β-胡萝卜素和铁。荔枝含有蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。番石榴的维生素C含量也比其他水果多几倍。豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含有维生素A、C、E和蛋白质。夏季盛产的西瓜、葡萄、菠萝、梨、桃等时令水果也富含维生素C，多吃可以使皮肤滋润细嫩。

　　美白秘诀

　　1。睡觉前将黄瓜片放在脸上几分钟。

　　2。睡前敷面膜或用化妆棉浸湿化妆水敷在脸上。

　　3。每天起床后喝2杯水。在一杯中加一点盐可以清理胃部。

　　4。先用温水洗脸，然后用冷水洗脸。

　　5。多喝水，不抽烟喝酒，不熬夜，少吃油炸食品。

　　6。使用新鲜芦荟，刮去中间的芦荟物质涂在皮肤上，有镇定、美白的作用。

　　此外，很多女性总是注重脸部的护理，却忽略了颈部的重要性，导致皱纹的出现；或者他们忽视了双手的护理，导致双手看起来干裂、粗糙，这会暴露你的年龄，你在脸上付出的所有努力都白费了。

　　皮肤发黄、变黑不能只归咎于一个原因。美白肌肤的障碍有很多，所以你一定要毫不犹豫地加入这场美白大战！

透白肌肤三关——打赢提亮之战

　　1。各种原因引起的暗沉

　　长期在阳光下暴晒，阳光中的紫外线会对皮肤造成不可逆的伤害。皮肤抵抗自由基的能力就会减弱，新陈代谢自然就会减慢，皮肤细胞的颜色就会加深，导致肤色暗黄。其次，如果不及时清除皮肤表面积累的油污和老角质，也会影响皮肤底层光泽的折射，导致皮肤变得暗黄；另外，如果不小心使用了劣质护肤品，如铅、汞等有害化学物质，会使皮肤接触到，会使皮肤颜色变深、发黄。因此，肤色变黑的原因有很多，需要采取多种措施来恢复白皙的皮肤。

　　2。简单有效的美白护理方法

　　每天除了彻底清洁卸妆外，还应该使用有效的护肤品来提亮肤色。选择一种能够快速有效对抗黑色素并提亮肤色的产品。选择能够快速有效对抗黑色素、提亮肤色、安全可靠的美白成分。清洁皮肤后，用化妆棉沾上美白爽肤水，可以美白滋润肌肤，进行第二次清洁，去除脸上的杂质。接下来，涂抹美白精华液，将沾有美白乳液的化妆棉按在气色特别黄的脸颊上。停留30秒以上，以增强美白精华的吸收效果。一段时间后，您将能够见证真正明亮美丽的肌肤。

　　3。排毒并加速皮肤净化

　　为了保持肌肤白嫩，排毒是必须的。含维生素的食物和粗纤维谷物有助于排毒。经常蒸桑拿还可以帮助皮肤排汗、滋养皮肤。下班后，定期做一些简单的有氧运动，可以加快血液循环和身体新陈代谢。它不仅能让你睡得更好，还有净化肤色的神奇功效。

　　4。不要偷懒日常抗氧化剂

　　特别提醒，因为电脑辐射造成的“绿脸OL”，上班前一定要涂抗氧化防晒霜。如果能每隔3至4小时补涂一次，效果会更好。它也可以局部涂抹在容易暗沉的部位。另外，在电脑前放置一盆绿色小盆栽，还可以保护皮肤、抵抗辐射。

　　有很多美容和护肤秘诀。一些经常喝茶的人可以用茶包来美容。有很多美容和护肤秘诀。我们可以根据自己的需要选择最佳的美容方法，帮助爱美女性打造完美肌肤。希望美容护肤秘诀能够帮助爱美女性打造完美肌肤。

4个护肤秘诀，让粗糙肌肤变得柔嫩

　　睡前美容护肤小窍门1：醋美容

　　醋是家家户户都备有的日常必需品，而且还具有一定的美容功效。如果可以的话，MM最好在睡前洗个温醋浴。只要在洗澡水中加一点醋，沐浴后就会感觉格外舒服，身心清爽。另外，洗澡时，还可以将醋和甘油按照5：1的比例混合来擦脸。经常使用可使粗糙的皮肤变得细嫩。

　　睡前美容护肤秘诀2：别忘了脖子

　　我们常常觉得，随着年龄的增长，其实颈部先衰老，所以为了掩盖自己的年龄，颈部护理是必不可少的。颈部的皮肤非常薄且脆弱。皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一。皮脂分泌较少，保水能力自然比脸上差很多，很容易导致干燥和皱纹。

　　所以每天晚上洗脸的时候，别忘了清洁颈部，涂上颈霜或者保湿颈霜或者晚霜。简而言之，我们的脖子必须像对待我们的脸一样对待。

　　睡前美容护肤小窍门3：牛奶美容法

　　牛奶有催眠的神奇功效。另外，牛奶敷对皮肤也非常有益。每天晚上，我们喝牛奶的时候，可以将剩余的牛奶涂在脸上，作为睡眠面膜使用。如果还需要集中美白，我们还可以将珍珠粉混入牛奶中。使用一段时间后，我们会发现皮肤变得更加细腻、白皙。

　　睡前美容护肤小窍门4：洗面奶+香皂+按摩

　　夜间护肤的首要任务一定是清洁。睡觉前必须清洁皮肤。清洁时，先将洗面奶涂在脸上，然后用肥皂洗净。这样的双重清洁可以保证灰尘和彩妆不留，让肌肤无负担地睡个美容觉。尽量选择香味较少的洗面奶，并用起泡网打出泡沫。借助丰富的泡沫，可以给脸部做一次小小的美容按摩。但记住，按摩后一定要用清水洗掉。

　　面部卸妆正确步骤：

　　眼部卸妆液

　　因为眼周肌肤脆弱，所以在卸眼妆时，不要使用普通的洗面奶。相反，要选择好的眼部卸妆液，并用温和的方法卸妆。这将避免皱纹的形成。如果戴隐形眼镜，请在卸妆前将其取出，否则油污很容易弄脏镜片。

　　眼部卸妆的正确步骤和顺序：将少量眼部卸妆液倒在化妆棉上，然后将化妆棉敷在眼睑上，让彩妆溶解在卸妆油中以减少摩擦，最后卸除妆容只需轻轻擦拭干净即可。

　　睫毛去除剂

　　如果你的眼毛上有睫毛膏，你需要卸除睫毛上的化妆品。由于睫毛距离眼睛较近，所以卸妆时要非常小心，避免化妆品掉入眼睛造成不适。

　　正确的睫毛卸妆步骤和顺序：首先，将一块湿润的卸妆液放在上睫毛上，然后取出棉签放在眼睛下方。用棉签小心地轻轻转动睫毛，以去除卸除的化妆品。化妆品落在化妆棉上。与去除睫毛时的方法相同。

　　唇部卸妆液

　　唇部化妆时需要卸妆，尤其是不易脱落的口红。卸妆需要仔细，和眼妆一样，使用唇部专用卸妆液，防止嘴唇干燥。因为嘴唇上的皮肤和眼睛周围的皮肤一样脆弱。

　　正确的唇部卸妆步骤和顺序：首先，将少量专用唇部卸妆液倒在化妆棉上，然后将化妆棉从唇外向中心轻轻擦拭，将其清洁。

　　面部卸妆液

　　我只在脸上涂防晒霜，但也需要卸妆。一定要选择适合自己肤质的洁面产品，动作要轻柔，避免用力揉搓，以免损伤娇嫩的皮肤组织。

　　正确的面部卸妆步骤和顺序：先准备几块化妆棉作为清洁面部的工具，然后倒出约一茶匙的洗面奶于手掌上，将洗面奶轻轻擦在颈部、脸颊和额头区域。然后用化妆棉从颈部开始清洁，然后移至下巴、脸颊、鼻子、鼻下区域、额头和眼睛。用过的化妆棉不能重复使用，必须立即扔掉。然后取一小块干净的化妆棉，沾上一些乳液，轻轻拍在脸上。这样可以去除洗面奶的残留，保持皮肤的酸碱平衡，是非常重要的一步。最后用保湿霜给皮肤补水，这样可以让皮肤的水分保持得更久。

　　生活中，除了养成良好的生活习惯、使用合适的护肤品能够有效美白肌肤之外，注意适当的饮食也能起到美白肌肤的效果。补充丰富的维生素C和铁可以让你受欢迎。皮肤变得白皙、红润。经常吃富含维生素C的食物可以使皮肤洁白有光泽。

我应该吃什么来美白皮肤？吃五种食物让肌肤白嫩美丽

　　我们都说，“一白遮三丑”。所有爱美人士都追求白皙、明亮、有光泽的肌肤。很多人都被皮肤黝黑、暗沉的问题所困扰。生活中，除了养成良好的生活习惯、使用合适的护肤品能够有效美白肌肤之外，注意适当的饮食也能起到美白肌肤的效果。下面给大家介绍五种可以起到美白功效的食物。

　　吃什么可以美白皮肤？吃五种食物让肌肤白嫩美丽

　　1.荔枝

　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等，补充丰富的维生素C和铁，可以使人面色白里透红。但需要注意的是，吃荔枝容易上火，长痘痘，所以吃荔枝要适量，不宜过量。

　　2.柠檬

　　柠檬含有非常丰富的维生素C，不仅能促进皮肤新陈代谢，还能美白淡斑，延缓皮肤衰老，使皮肤白皙细腻，有光泽。无论是喝柠檬汁还是用柠檬汁洗脸，都有美白提亮肤色的作用。

　　3.樱桃

　　新鲜樱桃富含糖、蛋白质、β-胡萝卜素、铁等营养成分。铁可以使人看起来红润，而β-胡萝卜素和维生素C都是美白皮肤所必需的。多吃樱桃可以使皮肤真正细腻、富有弹性。

　　4.番茄

　　西红柿富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。此外，它们还保护维生素C，可以吸收大量的维生素C和抗氧化剂。如果你想让皮肤变得更白，每天多吃西红柿是没有错的。

　　5.红枣

　　民间有句俗话：“一日吃三枣，一生不显老”。大枣可以说是女性的美容帮手。大枣含有多种营养成分，其中有蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E等成分，对美容护肤很有帮助。经常食用红枣可以使皮肤更加白皙。充满光泽。

　　随着家用电器的广泛使用和E时代的不断拓展和深入，我们每天都在不知不觉中遭受着来自周围环境的电磁辐射伤害。过多的电磁辐射会导致人体产生更多的自由基，损害身体组织和细胞，引起暗黄、斑点、衰老等皮肤问题。

全天抗辐射皮肤护理秘诀

　　8:00-19:00建立污染隔离屏障

　　我们一直倡导“预防胜于修复”的护肤原则和态度，最大程度地保护肌肤免受辐射。随着年龄的增长和环境的损害，皮肤自身的天然保护屏障逐渐减弱，抵抗力和修复能力也逐渐下降。

　　很多爱美的女性已经开始意识到，即使只在室内工作，日常的防晒隔离依然是必不可少的。这是因为紫外线、光线照射、电脑辐射的穿透都会对皮肤健康产生影响。与防晒产品相比，具有防护作用的日常产品不仅可以抵御紫外线，还能阻挡彩妆和脏空气。此外，保湿、控油、美白、抛光、抗氧化、修复等成分的添加增加了产品的附加值，可根据不同需求自由选择。

　　19:00-20:00彻底清洁，消除残留物

　　电脑的运行会吸收空气中的灰尘和污垢，这些灰尘和污垢会落在皮肤上。如果不注意清洁，就会导致毛孔堵塞、肤色暗沉、面色暗黄等问题。此外，工作压力大、长时间久坐、内分泌失调等也会引起皮肤干燥、炎症、痤疮等症状，加速皮肤衰老。

　　彻底清洁是有效护肤的第一步。首先，使用卸妆产品卸妆和隔离霜，缓解肌肤压力；然后使用温和的洁面产品彻底清除污垢和多余油脂，唤醒肌肤活力；最后，沾湿化妆水进行二次清洁，深层净化，为后续保养打开道路。此外，定期去角质护理和深层清洁面膜有助于促进皮肤新陈代谢，补充皮肤能量。如果以后还要使用电脑，睡觉前别忘了用水洗脸。

　　20:00-22:00深度修复辐射损伤

　　夜晚是肌肤修复功能恢复的最佳时间。熬夜还更直接地损害修复功能。由于熬夜时人的抵抗力较弱，身体和皮肤更容易受到电脑辐射的影响。如果你的身体和皮肤在一天的辛苦工作之后得不到休息，衰老无疑就会提前发生。　　修复功能的破坏、抵抗力的减弱，会造成维护的瓶颈，陷入恶性循环。仅仅靠单一的保湿护理就能让肌肤水润有弹性，未免有点天方夜谭。首先需要快速舒缓、镇静亚健康肌肤，消除炎症和自由基，然后针对痘痘、痘印、斑点、下垂等问题。睡眠时增强肌肤自身抵抗力。当你醒来时，不仅会丰润水润，还能轻松应对白天的压力和损伤。

　　小贴士：5个生活小细节助你轻松抵御辐射

　　1。家用电器不宜放置在一起

　　如果电器放置在一起，您就会暴露在强辐射下。尤其是卧室和休息区，不宜放置过多电器。可以放置一些绿色植物，使用时尽量保持通风。

　　2。使用时保持一定距离

　　眼睛与电视之间的距离一般约为屏幕宽度的五倍；使用微波炉时，最好保持至少一米的距离；使用手机时，请等到电话接通后再将其靠近耳边。

　　3。避免长期运行

　　避免长期使用家用电器和办公设备。注意每小时起床活动一下，可以缓解眼睛疲劳和身体疲劳，减少辐射伤害。

　　4。经常清洁电器

　　皮肤需要每天清洁，电器也需要清洁。电视、电脑等容易吸附灰尘，电磁辐射会污染空气，危害健康。一些专门的清洁液不仅可以去除污垢，还可以杀菌消毒。

　　5。不要在电脑前睡觉

　　很多上班族喜欢在电脑前小憩。虽然他们关闭了显示器，但键盘和鼠标实际上发出的辐射比显示器更大。为了睡眠质量和健康，睡觉时一定要关闭电脑。