贵州是一个神奇的地方。这里是山的王国。大自然用鬼斧神工创造了无数形状各异、美丽的石墙。还点缀着大大小小的河流，营造出可升腾的瀑布、清澈婉约的山泉、形态各异的溶洞……

春天的贵州之旅，很难不让人惊叹

　　1。贵阳—安顺油菜花—黄果树瀑布—天星桥—兴义丁晓桃花　　

　　游玩天数：7天。

　　这条线路别具一格，集自然风光、漂流探险、科普教育、民俗历史于一体。适合自驾或包车旅游。在兴义丁孝，除了看桃花外，贵州龙科普中心区、乌沙贵州龙动物群遗址科普区也值得一去。　　

　　2．贵阳—六枝—威宁草海

　　游玩天数：3天。

　　六枝州索嘎乡龙嘎村长教苗族是亚洲第一个具有独特文化的苗族支系，是中国生态博物馆。该线路集观鸟和民俗行程于一体，适合摄影爱好者。
　　
　　3．贵阳—毕节—百里杜鹃风景区—银寨万亩梨花—兴义丁晓桃花　　

　　游玩天数：4天。该线路安排了贵州三大赏花点。行程看似简单，却是“寻花问柳”的不错选择，足以营造视觉冲击力，引人思考。　　
　　
　　温馨提示：

　　交通：到达贵阳后，乘坐长途汽车前往各地。如果你想参观一些新的、未开发的景点，通常可以通过去仲巴嘎公路旅行和徒步旅行来实现。

　　购物：这里有众多当地的民族手工艺品和地方特产。贵州名酒、名茶名药、苗银、原木艺术、图腾面具都可以考虑。

黔东南苗乡以锦衣、绣裙、芦笙舞、吊脚楼等向世人展示了他们淳朴而神秘的民俗风情。

旅游资讯少数民族风情——苗族

不要随意触摸酒杯

如果进屋时不碰酒杯，那么你只是一位远道而来的贵客，只需要“有心”就可以喝酒了。如果你触摸了酒杯，就说明你已经把苗族人当作好朋友、好家人了，一定要喝掉整杯。酒一饮而尽。第一道山门前，两侧站着六名身着民族服装、吹着芦笙的苗族青年。一位身着盛装的苗族姑娘站在山门中央，端着盛满米酒的牛角杯，一一向客人敬酒。

据当地人介绍，三门酒是苗族村民迎宾最隆重的欢迎仪式。家家户户都有苗族小伙子在玩耍，门前的姑娘们也一步步增多。尤其是第三门，人流如织，鲜花盛开，少女盛装迎接歌舞表演场地的入口。

不只是在村子里放歌

苗族是一个能歌善舞的民族。当他们会说话时，他们就会唱歌。所以，在苗寨唱歌就等于做同样的事情。客人随意唱歌可能会吸引异性唱歌，从而给自己带来“麻烦”。苗歌丰富多彩，有古歌、行歌、飞歌、饮酒歌、丧歌、祭祀歌等，唱法有很多既定的规则。如果违反规定，就会被嘲笑或者被赶出歌场。例如，在婚礼上，应该互相歌颂对方，也可以唱历史故事、传说、天文地理等。长辈离开后，可以唱一些情歌；离开时应唱送别歌曲；他们在路上相遇时应该回答问题和答案。如果其中一人赶时间，还应该边走边唱歌，表达歉意和感激之情等等。

苗族婚礼上唱的一套酒歌，需要八、九个小时才能完成，有时甚至通宵达旦。

不要随便拥抱苗寨美女

每当有男性游客想要把手搭在苗族姑娘的肩膀上合影或做出其他亲密动作时，都会被温柔地拒绝。苗族姑娘虽然热情，但与爱人却并不亲近。

　　逃离繁忙的城市，去乡村徒步涉水已经成为越来越多现代人的追求。因此，户外拓展活动、荒野探险、定向越野等新兴户外活动备受推崇。不过，无论是普通徒步还是户外探险，以下四件装备都应该成为你登山的必备装备。

爬山涉水绝对不可缺少的四件装备

　　必备护膝1个

　　有的登山爱好者认为，上山时不需要戴护膝，但下山时大家都应该戴。而且下坡时动作不宜太快，因为负重下坡会对膝关节造成很大影响。

　　提示：想要增加攀爬难度并减少对膝关节的影响？那你不妨推着自行车上山，然后直接骑自行车下山。这不仅可以增强你的体力，还可以保护你的膝关节。

　　必备2个登山包

　　登山包可分为登山包，或者更细分为登顶包、滑雪背包、旅行包、攀岩包等。轻便的包适合徒步、露营，当登山者不再携带更多物品时是不错的选择超过50磅。重型背包适合高海拔登山和长途旅行活动。它们的设计考虑了负载下的承载性能，但它们往往更重。

　　提示：打包时，重物尽量靠近身体和背包上部，让背包的重量通过背负系统均匀分布到你的肩膀、背部、腰部和臀部。尽量不要闲逛，背包里装满物品，并保持重心不向任何一侧倾斜。

　　必备3根登山杖

　　使用登山杖上下山可以节省大量的体力，特别是可以减轻腿部的压力，缓解腰部和肩部的疲劳。长时间在台阶上行走，对腿部的膝关节影响很大。如果使用登山杖，会有很好的效果。在砾石和河谷地区，使用登山杖将大大提高安全性，减少滑倒和扭伤的机会。手杖还可以帮助登山者穿越杂草丛生的地区并驱赶动物，尤其是蛇。

　　温馨提示：由于上坡时，手臂的推力是通过腕带传递到手杖上，产生上坡助力，所以当我们的手腕穿过腕带时，不要直接从腕带上方伸手去抓手杖。但我们应该拿起腕带，将其穿过腕带底部，将腕带按入手掌，然后轻轻抓住手柄，通过腕带支撑手杖，而不是紧紧握着用力你的双手。

　　4必备登山鞋

　　登山鞋是登山者优先购买的登山装备。选择登山鞋时最重要的是它们适合您的脚和您的登山路线。其中，登山鞋的硬度可以抵抗岩石的刮擦，而轻质的登山鞋则无法提供足够的稳定性来支撑较重的背包。如果您的徒步路线是在困难的地形上行走，您需要选择能够保护脚踝、脚跟和脚趾的登山鞋。　　温馨提示：1、购买时最好在下午试鞋，因为下午脚通常比较大；2、试鞋时最好穿厚袜子，然后从鞋跟处插入一两根手指。因为走久了脚会肿，一定要留有空间；3、行走时，登山鞋的鞋带可分为两根鞋带，可根据不同地形控制上下鞋带的松紧。。

科学家将海拔3000米以上的地区称为高原。因为当海拔达到这个高度时，其气候特征（如低氧压、缺氧、高辐射、高寒等）与平原地区明显不同。当一个人到达这样的环境时，他的身体必须进行一系列的调整才能适应。因此，初次进入高原，甚至是长期生活在高原的人，从平原返回高原时，必须在多方面采取严格的预防措施，防止急性高原反应的发生。。

去高原旅游要注意的事项

患有下列疾病的人不宜进入高原。如果从未去过高原，进入高原前必须经过严格的身体检查。如果发现心、肺、脑、肝、肾有明显病变，严重贫血或高血压患者，请勿盲目进入高原。如果您只是患有一般疾病，则必须提前采取必要的预防措施，例如随身携带氧气。

到达高原后注意事项：每个人到达高原后都会不同程度地感到胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状。但这并不意味着你不能适应高原期。如果能正确保护自己，上述症状一般会在5至7天后改善或消失。人们常常提倡使用氧气来缓解不适。当然，吸氧可以暂时缓解胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样就推迟了适应高原的时间。我们主张，如果你的上述症状不是很严重，特别是休息时症状较轻，最好不要吸氧。这样可以让你快速适应高原环境。

初入高原时，不要暴饮暴食，以免增加消化器官的负担，使其更好地适应这种环境。最好不要喝酒和吸烟。应多吃蔬菜、水果等富含维生素的物质，但也要注意。如果进入高原后，特别是休息时上述症状越来越严重，应立即吸氧并去医院。防止“急性高原肺水肿”引起的不良后果。

初到高原时，不宜快走，更不宜跑步，更不宜做体力劳动。休息一周后，可以逐渐增加一定的劳动量。这是从平原到高原旅行后一般休息一周再上班的理论依据。初到高原时，应避免因受凉而引起感冒。感冒是引起急性高原肺水肿的主要原因之一。

穿浅色衣服：夏季出行，应穿白色、浅色或素色的衣服。不宜穿黑色或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢，散热快，穿起来比较凉爽。不易中暑。

戴隔热草帽：编织草帽的原料大多是空心的，具有隔热作用。此外，草帽对阳光也有一定的遮挡作用。因此，夏季出行最好戴草帽或带遮阳伞。中午休息一下：早晨空气清新，气候凉爽。因此，夏季出行应早点出发，中午休息，下午三四点后恢复出行活动。

多喝咸开水：夏季炎热，出汗较多。体内盐分含量减少，体内渗透压失去平衡，导致中暑。多喝开水或盐茶，可以补充体内丢失的盐分，预防中暑。

携带防暑药物：旅行中，可能会遇到多变的气候。炎热和寒冷的天气最容易发生感冒，炎热和闷热的天气最容易发生中暑。因此，夏季出行应携带一些防暑药物。如仁丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷片、藿香正气水等。一旦发生中暑，应将患者移至阴凉通风处躺下休息，然后解开扣子脱去病人的衣服，用冷水毛巾敷在病人的头、颈上，让病人服下一些仁丹或十滴水。如果患者出现昏厥，可用手指捏患者的人中穴或针刺双手指尖的时宣穴。当病人病情好转后，他将被送往附近医院接受治疗。

寒风凛冽，北方下着大雪。也许是地理位置的原因，岭南的冬天并不像北方那么冷。温暖的阳光让人不自觉地想“偷半日闲”。

品味岭南冬天——溶洞瀑布与乡村美食的结合

岭南冬天的景色虽然不如北方的冬天纯净，但只有冬天才能品尝到的岭南美食，着实让人垂涎欲滴。去乡村吃一顿地道的时令美食热餐，或者去深山老林品尝山里自制的冬腊肉，或者登高望远，在青山绿水间自由驰骋水域……让我们享受南方独特的冬天，在这里偷懒，舒适地享受这难得的岭南冬天。

色彩缤纷的封开龙山溶洞步步变幻，令人叹为观止。

怎么玩1

封开，一镇一美食

冬季，肥沃的土地上，无数土特产迎来丰收的季节，农舍里洋溢着喜庆热闹的气氛。

作为广东农业名县，封开丰富天然的农家食品令人垂涎欲滴。丰收美食节期间，您可以在龙山风景区一站品尝从各个小镇采集的最新鲜的时令食材，用味蕾体验各个小镇不同的美食风格。兴化镇著名的兴化鸡，皮脆、肉嫩、骨香。白切的烹调方式，将鸡肉的鲜美风味发挥到极致，齿颊留香；丰川榨菜纯绿色、无污染、味道好。酥脆、鲜美、鲜甜……此外，您还可以品尝到美味的连都山羊肉。山羊都是在石山上自由饲养的。肉质香醇可口，让人垂涎欲滴。

联游：隐藏在乡村的地质奇观

封开不仅保留着浓郁的乡村风情，还以其诡异的地质奇观而闻名，被誉为“国家地质公园”。惊叹于龙山风景区的美味农家饭，游览“粤西秀美溶洞”，不容错过。走进石灰岩熔岩洞，你会惊叹于形态各异的钟乳石、石笋、石幔、石花，虚幻真实，令人惊叹不已。游览“粤西第一奇峰”千层峰、“天下第一石”大斑岩等世界罕见的地质地貌，领略粤西地理奇观。凝聚了五亿年的巨变；还可以走进封开古村，感受纯净纯朴的岭南田园风光，洗去城市的世俗。

怎么玩2

连州腊肉香飘千里“秋风一吹，吃腊肉”。说起广东的腊肉，最有名的就是连州的东皮腊肉。东皮腊肉产于东皮镇地下河入口附近。地理特征是河床谷地，干冷风与河汽交汇。腌制好的肉在露天自然风干。所以，东皮腊肉的味道全在一个“风”字，确实令人垂涎欲滴。

连州位于广东、湖南、广西三省交界处。其美食融合了广东的美味、湖南的微辣、广西的微酸。连州四宝——白菜心、腊肉、白茶、绿米，每年深秋初冬时节都有。连州的白菜以其甜、嫩、爽口而深受人们喜爱。另外，不要错过连州白茶和绿米。绿色稻米是采用澜川河清水灌溉，采用优质稻米作为栽培品种。其味道鲜美，品质优良。龙潭古镇出产的有机大米是上品。

联游：地下河观、千泉百瀑

来连州，一定不能错过地下河。连州地下河是国家5A级景区。洞内温度常年保持在22摄氏度左右。夏季凉爽，冬季温暖。是秋冬“避寒”的绝佳去处。地下河景观独特。整个洞窟分为上、中、下三层。最高点高47.8米。难怪现代散文作家秦牧参观后称其为“神秘而壮丽的地下河”。

地下河中，有一处高35米的地下瀑布——飞莲瀑布。这是世界上罕见的洞穴瀑布，就像一条巨大的白莲在天空中飞舞。实测瀑布下方负离子浓度达到11.7万个/立方厘米，为华南地区最高。

怎么玩3

在增城和从化品尝美味佳肴和腊肉

从佛山到广州，走界北高速，1个半小时即可到达增城、从化。也许这里是距离佛山最近、风景优美的地方。这个季节，正是寻找美食的好时节。

从化“大榨菜”是从化的金字招牌。是产自泸田的绿色食品。完全采用无公害栽培方法栽培，汁多味美。泸田还产高山腊肉。芦田腊肉色泽鲜艳、肉质细嫩、营养丰富。它很受外国游客的欢迎。

冬天的增城吃菜心也上市了。增城吃菜心被誉为蔬菜之王、菜心之冠。它的外观并不好看。与其他白菜相比，它长得更高更大，但菜质却非常鲜嫩。吃起来酥脆、香甜、口感好。而且它在较冷的天气里生长，尤其是结霜后味道更甜。小楼地区是增城吃菜心的发源地，拥有上万亩吃菜心菜园。

联游：登山赏红叶闻香赏梅来到从化，105国道沿线有很多景点，如响水峡、石门森林国家公园、流溪河国家森林公园等。爬山赏红叶，看流溪河香雪梅花本季节的所有季节性活动。。

此时的石门森林公园色彩缤纷，沿着蜿蜒的山路盘旋而上。随着海拔的升高，石门枫叶的颜色也由绿变黄再变红。每棵红枫都像一团跳跃的火焰。森林里快乐地跳跃着。石门公园的最高处是天池花海。金黄色的野菊花正盛开着。青山、绿水、黄色的花、蓝天、白云，构成了一幅色彩斑斓的画卷。

旅行是一件对身心都有好处的好事。如果事先没有根据自己的健康状况选择合适的时间和地点，旧病复发，中途折返就医，那就得不偿失了。

我们来说说四个季节哪些人不适合旅游？

春天，阳光明媚，鲜花盛开。对于有花粉过敏史的人来说，最好呆在家里。我国幅员辽阔。南方的鲜花已经盛开，而北方的严寒刚刚散去，大地已经开始变暖。现在正是去北方旅行的好时机。春天的广东，气温不冷不热，非常有利于出行。但空气湿度过高，风湿病、关节炎、腰腿病、皮肤病患者不宜前往广东旅游。
夏季出行往往去山上或者海边，这确实是一个明智的选择。但患有高血压、肺心病、冠心病、风湿性心脏病、先天性心脏病等心脏病的人切忌前往高原、山区旅游。他们只能去气候温和、地势平坦的地方旅行。因此，出行前应根据自己的身体状况选择合适的时间和地点。

秋冬季节雨水稀少，气候干燥，无论南方还是北方都非常适合旅游。不过，对于患有溃疡的人或者已经患过溃疡的人来说，这个季节并不适合出行，因为胃溃疡，特别是十二指肠溃疡，最容易在秋冬和冬春季节期间复发。

冬天，北方的冰天雪地对于南方的年轻人来说确实是一道美妙的自然景观，尤其是冰上运动、雪上运动、冰雕艺术，极具吸引力。但对于患有肺气肿、肺心病、慢性支气管炎、过敏体质的人以及60岁以上的人来说，不宜冬季北上旅行。

1.量力而行。首先，并不是任何人都可以去徒步旅行。例如，心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、盆腔出血、肺结核、发热、急性感染、活动性结石病等患者不宜爬山。其次，就是说根据个人的体力和身体素质，不要逞强一下子爬上去，导致自己筋疲力尽。

旅游知识-登山时如何预防疾病

2.防止跌倒。名山森林茂密，空气相对潮湿，地面湿滑。因此，上山前一定要穿防滑性能好的鞋子，如旅游鞋、运动鞋、深齿胶底鞋等。

3、预防感冒。山顶雾气缭绕，风雨无阻。在这样的气候条件下，爬山顶时如果没有带足够的衣服，很容易感冒。

4.避免烟酒。登山时心跳加快、血压升高、耗氧量增加。烟酒进入体内后，会加速心跳、血压升高。这大大增加了心脏的负担，降低了心脏的功能，削弱了进行体力活动的能力。对身体有害。爬山对身体危害极大，应避免。

5、带一些常用药品，以备不时之需。　

　　外出购买一些当地的特产和纪念品，体验异地消费的乐趣，是游客的普遍心理。旅行中如何购物，算得上是一门学问。

在旅行中了解很多购物知识

　　1。根据当地特点做出选择。

　　地方特产不仅有纪念意义，而且地道，有价格优势，值得消费者购买。比如杭州的龙井、海南的椰子、云南的民族服饰、西藏的哈达等，留作纪念或馈赠亲友都是一件喜事。

　　2。小型、轻量是首选。

　　一些特产体积大、体积大，携带不方便，不适合购买。人们出行、游山玩水、乘车乘船都不容易。行李箱越少越好。有些物品可能很脆弱，如果你不小心弄坏了它们，你不必在它们上浪费钱。

　　3。不要贪图便宜。

　　在一些景区，经常可以看到出售假冒伪劣商品，如珍珠、项链、茶叶等，游客应抵制价格和叫卖的诱惑。有时他们以为自己捡了便宜，但回来后经过一番辨认，说自己被骗的人不在少数。继续并返回它。一次次的麻烦不值得，还得自认倒霉。

　　4。相信你自己的判断。

　　如今的旅游市场已经净化，大多数导游都能恪守职业道德，不会乱动游客的钱包。但少数导游却极力引诱团友到提供回扣的商店，随意延长购物时间，并愉快地为游客介绍和挑选商品。殊不知，这一系列安排是一个大陷阱，游客正在被轻轻敲竹杠。但他仍然被蒙在鼓里。

　　在外地购物时不要盲目相信别人，也不要冲动、随波逐流。相反，相信自己的判断，掌控自己的钱，学会保护自己，做一个成熟的消费者。

　　1。制定周密的旅行计划。

　　也就是说，一定要提前做好时间、路线、住宿的具体计划，并带好导游图、相关地图、车船时刻表、必要的行李（衣物、卫生用品等）。

旅行时应牢记的八个要素

　　2。带一个小药袋。

　　旅行时一定要随身携带一些常用药品，因为旅行时难免会遇到一些意外情况。如果你随身携带一个小药袋，你就做好了准备。

　　3。注意出行安全。

　　旅游有时会经过一些危险区域的景点，如陡坡密林、悬崖栈道、急流、深洞等，在这些危险区域，应尽量结伴出行，切勿单独冒险。

　　4。文明礼貌。

　　无论何时何地，都要对人有礼貌，凡事谦虚宽容，自觉遵守公共秩序。

　　5。保护文物古迹。

　　游客所到之处应自觉爱护景区内的文物和花木，不得在景区、古迹上随意雕刻、涂鸦。

　　6。尊重当地习俗。

　　我国是一个多民族国家，许多少数民族都有不同的宗教信仰和风俗禁忌。俗话说：“进城入乡随俗”。到少数民族地区旅游，必须尊重少数民族的传统习俗和生活禁忌。千万不能因为不小心的行为而忽视礼节，伤害他们的民族自尊。

　　7。注意卫生、健康。

　　旅行时，品尝当地名菜、小吃无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食卫生，避免暴饮暴食。

　　8。谨防受骗。

　　目前社会上存在少数偷窃、诈骗、抢劫的坏人。因此，在“偶遇”时，千万不要轻易结交知心朋友，不要泄露“秘密”，以免上当受骗，给自己造成经济财产损失。

　　1。制定周密的旅行计划。

　　也就是说，一定要提前做好时间、路线、住宿的具体计划，并带好导游图、相关地图、车船时刻表、必要的行李（衣物、卫生用品等）。

旅行时应牢记的八个要素

　　2。带一个小药袋。

　　旅行时一定要随身携带一些常用药品，因为旅行时难免会遇到一些意外情况。如果你随身携带一个小药袋，你就做好了准备。

　　3。注意出行安全。

　　旅游有时会经过一些危险区域的景点，如陡坡密林、悬崖栈道、急流、深洞等，在这些危险区域，应尽量结伴出行，切勿单独冒险。

　　4。文明礼貌。

　　无论何时何地，都要对人有礼貌，凡事谦虚宽容，自觉遵守公共秩序。

　　5。保护文物古迹。

　　游客所到之处应自觉爱护景区内的文物和花木，不得在景区、古迹上随意雕刻、涂鸦。

　　6。尊重当地习俗。

　　我国是一个多民族国家，许多少数民族都有不同的宗教信仰和风俗禁忌。俗话说：“进城入乡随俗”。到少数民族地区旅游，必须尊重少数民族的传统习俗和生活禁忌。千万不能因为不小心的行为而忽视礼节，伤害他们的民族自尊。

　　7。注意卫生、健康。

　　旅行时，品尝当地名菜、小吃无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食卫生，避免暴饮暴食。

　　8。谨防受骗。

　　目前社会上存在少数偷窃、诈骗、抢劫的坏人。因此，在“偶遇”时，千万不要轻易结交知心朋友，不要泄露“秘密”，以免上当受骗，给自己造成经济财产损失。