韭菜炒豆腐干豆芽的用料

　　韭菜100g绿豆芽200g

　　豆腐干2块，油适量

　　盐适量、胡椒粉适量

　　鸡精适量

韭菜干豆腐芽

　　韭菜炒豆腐干豆芽的做法

　　步骤1.准备材料。

　　步骤2.干豆腐和韭菜切块。

　　步骤3、油热后加入豆芽和豆腐干炒两分钟。

　　步骤4.加盐。

　　步骤5.胡椒。

　　步骤6.加入韭菜。

　　Step7.最后加入鸡精。

　　第8步.上菜。vvvvvvvvvvvvvvvvvvvv

　　1.健康美白

　　近年来，由于阳光照射可能会导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等，西方女性不敢再晒太阳了。美白、保湿逐渐成为一致的审美标准。美白、保湿要顺其自然。每个人皮肤中的色素含量是由遗传决定的。美白和保湿产品只能让你保持现有的肤色，让肌肤更加通透、年轻。

如何正确认识美白

　　2.什么是黑色素？

　　　黑色素是一种存在于每个人皮肤基底层的蛋白质。紫外线会使黑色素发生变化，产生一种保护皮肤的物质。然后黑色素经过层层细胞代谢，到达皮肤表皮，形成了我们现在看到的皮肤问题，比如斑点、肤色不均等。。

　　3。美白需要防晒

　　紫外线对皮肤造成的伤害有两种：一种是即时伤害——晒伤、晒黑；另一种是直接伤害——晒伤、晒黑；另一种是长期损害——出现晒斑和色素沉着、细纹和皱纹，这些都可能导致皮肤癌。因此，日常的紫外线防护是皮肤护理的重要措施之一。

　　4。美白时需要注意污渍

　　有些人的皮肤是奶油色的，而另一些人的皮肤是深色的。这与皮肤中黑色素细胞的数量密切相关。黑色素的产生有外部因素造成，如紫外线，也有内部因素，这与每个人皮肤基底层黑色素的多少有关，黑色素是遗传来的自然肤色。

众所周知，橄榄有美容功效，是美容佳品。橄榄油用于美容和护肤已有2000多年的历史。古埃及的绝世美女，凯撒大帝的妃子克利佩特，用橄榄油擦脸、头发和身体，使皮肤细腻、光泽、富有弹性，头发又黑又亮。如今，一些世界上最著名品牌的高端化妆品也使用橄榄油作为基础。橄榄油的美容方法如下：

向女性朋友介绍橄榄油的美容方法

橄榄油的美容方法◆打底油

在涂抹粉底之前，先用橄榄油打底，然后上妆。美丽的妆容持续到晚上也不会脱落。

橄榄油的美容秘诀◆作为卸妆油

先用温水洗脸，然后均匀涂抹橄榄油，稍加按摩，然后用脱脂棉擦拭，即可彻底清除毛孔中隐藏的彩妆、灰尘和污垢。如果与面膜一起使用，效果会更好。

橄榄油的美容方法◆用作护肤按摩油

清洁皮肤后，均匀涂抹橄榄油，按照美容手法要求，轻轻反复按摩。坚持一段时间，细纹就会消失。用此法进行全身按摩，可促进微循环，使皮肤光泽红润、富有弹性。

橄榄油的美容方法◆柠檬橄榄油改善指甲干燥、龟裂

将一部分新鲜柠檬汁与温热的橄榄油混合，搅拌均匀，然后将手指浸入其中。几分钟后，戴上棉手套并放置过夜。第二天早上再洗掉。这样可以改善指甲经常断裂、过于干燥的状况，让指甲更加美丽健康。

想要美白肌肤，不要只在夏天才用防晒霜。紫外线无处不在，导致色素沉着的UVA射线甚至可以透过玻璃。如果不涂防晒霜，仅仅在阳光下暴晒7分钟，皮肤就会受损。如果你只在夏天使用防晒，其他季节皮肤都处于“裸露”状态而不进行防护，那么你的皮肤就无法保持白皙。

避免晒黑的实用美白技巧

您还可以尝试一些公认的美白技巧：

将柠檬汁与水混合：洗脸后，轻轻拍打一层。20分钟后，就会很好地洗掉。你要不断检查它是否美白。但当你使用一段时间后，你会感觉它滑动很多。注意不要使用太多，因为它会刺激你的眼睛和脸部。只需使用小瓶盖即可。

柠檬蜂蜜面膜：将柠檬片放入一小碗蜂蜜中浸泡过夜。将泡好的蜂蜜柠檬水涂在脸上，保持15分钟然后洗掉，每周两次，可以逐渐美白皮肤。适合有斑点、毛孔堵塞的肌肤。

珍珠粉面膜：纯新鲜珍珠粉约10~15毫升，珍珠粉约5克，一个小玻璃碗和一个小勺子就够了。玻璃碗和勺子90%是为了舒适）。使用方法就更简单了。将其调成糊状，均匀涂抹于全脸及颈部肌肤。等待20分钟，用清水洗净，然后涂抹柔肤霜等。

如果你的皮肤有黑斑，不用担心，还有很多无刺激的美白祛斑选择。

敏感肌肤的祛斑方法

如何去除皮肤上的雀斑

韩国特产蜂蜜柚子茶

这种祛斑偏方不仅是夏日的美味饮品，也是具有美白祛斑功效的食品。

而且，有专业人士指出，蜂蜜中所含的L-半胱氨酸具有解毒作用。经常患有痤疮的人服用后可以有效缓解皮肤病，而且对于祛斑也有一定的效果。柚子含有比较高的维生素C，具有一定的美白作用。蜂蜜柚子茶可以很好地将这两种功效结合起来。可以说是一种美容食品。您再也不用担心如何去除皮肤上的雀斑了！

而且，日本著名营养学家中泽龙美对蜂蜜柚子茶也有很好的研究。在她的书《美人食材》中，她称其为“斩断黑色素根源”的食物。她的观点是，黑斑的根源隐藏在皮肤深处。想要彻底消除黑斑，就必须消除导致细胞变黑的因素。维生素C和L-半胱氨酸这两种成分如果能结合起来，就能深入皮肤根部，美白细胞，从根本上解决大家面临的皮肤雀斑问题。现在就来尝试一下吧！

任何一种食物，无论有什么功效，吃三四天都不能立竿见影。比如，如果靠服用蜂蜜柚子茶来美白祛斑，最好继续服用一段时间。

苹果1个、番茄1个、淀粉5克

1、将苹果去皮，捣成泥，敷在脸上，称为苹果面膜。每日一次，20分钟后用水冲洗。

2、将新鲜西红柿捣碎，加少许淀粉增加粘性，敷在脸上，称为西红柿面膜。每天一次，20分钟后用水洗掉。

功效：这两款面膜富含维生素C，可以抑制骆驼酶，阻止黑色素的合成，因此可以去除面部黄褐斑、雀斑，美白肌肤。

橄榄油面膜

50毫克橄榄油，20克蜂蜜

1、将装满橄榄油的耐热容器放入40度左右的温水中，加热至37度左右。

2.将蜂蜜加入加热的橄榄油中调匀，然后将消毒纱布浸入油中。

3、用蜂蜜和浸有橄榄油的纱布敷在脸上，20分钟后取下。功效：此方具有保湿、祛斑、除皱的功效。适合皮肤特别干燥、有黄褐斑的女性。橄榄油富含维生素A和美容酸。与蜂蜜中的多种氨基酸结合，具有显着的抗衰老、祛斑、保湿功效。但对橄榄油过敏的人不宜使用此面膜。

百分之七十、八十的美女都会有毛孔粗大的问题。起初，一些美女买了一些鼻贴，贴在鼻子上。干燥后，轻轻揭下，鼻子变得清爽，毛孔变小，黑头也消失了。但仅仅两天后，黑头又回来了，毛孔也越来越大。如果再次应用，就会进入恶性循环。最终，本来不是很大的原木毛孔突然变大了。

分享一个简单又低成本的收缩毛孔方法

有些美女干脆去美容院，但还是无法彻底摆脱这个烦恼。
　　
于是，美女变得很郁闷：这个时代，我还相信什么？有没有一些简单的收缩毛孔的方法，我可以轻松做到，而不必购买廉价的损害皮肤的鼻贴，或者去昂贵的昂贵的鼻贴？已经很久没有看到彻底改善毛孔的美容院了。
　　
当然有办法，无数美女已经向你证明了这一点。下面介绍一种简单又省钱的收缩毛孔方法。

1.冰敷
　　
用化妆棉沾湿冰爽乳液，涂抹在脸部或毛孔粗大的部位，可以达到很好的收敛效果。
　　
2.用毛巾冷敷
　　
将干净的专用毛巾放入冰箱中。洗完脸后，取出冰毛巾，轻轻敷在脸上几秒钟。

3.将水果敷在脸上
　　
西瓜皮、柠檬皮等都可以用在脸上。它们具有收缩和软化毛孔、抑制油脂分泌、美白等多种功能。
　　
4.用柠檬汁洗脸
　　
油性皮肤的人洗脸时可以在清水中加入几滴柠檬汁。除了收缩毛孔外，还可以减少粉刺和面部瑕疵的发生。但要注意不要弄得太厚，也不要把柠檬汁直接涂在脸上。
　　
5.化妆棉+乳液
　　
提前准备一小瓶无油乳液，放在化妆棉上。1小时后，将乳液喷在化妆棉上，轻轻擦拭油污部位。对于毛孔粗大的女性来说，清爽有效。
　　
6.鸡蛋和橄榄油紧致皮肤
　　
鸡蛋打散，加入半个柠檬汁和少许粗盐，调匀，在蛋汁中加入橄榄油，将两者混合均匀。平日可以将这款面膜存放在冰箱里，每周做一到两次，可以紧致肌肤，改善毛孔粗大，促进肌肤光滑细腻。
　　
7.栗子皮肤紧致
　　
取栗子内果皮，捣成粉末，与蜂蜜混合均匀，敷在脸上，可使面部光滑有弹性。

想要变美，很多日常习惯必须改变。只有这样，我们才能变得越来越美丽。那么接下来我们就来了解一下关于美的知识吧。这是一个需要避免的不良护肤习惯。

要避免的三个不良美容护肤习惯

1.预防和治疗皮肤表面干燥

血液循环不良，水分或脂肪分泌过少，很容易造成皮肤干燥和皱纹。25岁以后的女性如何保养肌肤？用面霜或乳液保护皮肤，可以减少水分蒸发，保持适当的水分。尤其是冬天冷风吹来，每当出门回家，一定要洗脸、洗手，然后涂面霜，补充水分和油脂。

2.充足的睡眠

睡眠不足，皮肤细胞的调节活动就会受到阻碍。熬夜对皮肤健康不利。如果熬夜后摸脸，会感觉表面麻木。这时最好洗澡、做面部按摩、睡个好觉。

3.防止紫外线过度照射

紫外线是皮肤弹性纤维和胶原蛋白的第一杀手。25岁以后的女性如何保养肌肤？弹性纤维和胶原蛋白是支撑丰满肌肤的支柱。如果你想让皱纹几年后出现，就应该全年使用防晒霜。

介绍不同唇形和颜色的化妆技巧，不同唇形和颜色的化妆技巧。嘴唇是脸上最引人注目的部分。即使我们脸上不化妆，只要涂上口红，就会立即展现出我们的能量。

介绍不同唇形和颜色的化妆技巧

不同唇形和颜色的化妆技巧。嘴唇是脸上最引人注目的部分。即使我们脸上不化妆，只要涂上口红，就会立刻展现出我们的能量。唇色不仅是健康的指标，还能表达一个人的个性和情绪。比如薄唇娇嫩，厚唇华丽多情等。

但大多数人化妆时，都把注意力集中在眼睛上，却只淡化了嘴唇，没有太注意。不信的话请大家出门在街上注意一下。画得很漂亮的嘴唇只是一小部分。要么是口红与肤色或服装不相配，要么是鲜红得快要溢出来，又或者干脆看起来像是粘在上面的。这都是由于缺乏唇妆知识和耐心造成的。

完整的唇形是由唇沟、唇峰和嘴角正确连接而成。画嘴唇时，可以先确定唇沟的位置，然后左右对称地勾勒出唇峰。一般来说，上唇应丰满，下唇应圆润。想要打造迷人的嘴角妆容，必须以嘴角作为上下唇线的起点。不要让嘴角从嘴里“长出来”。口红以红色为主，并衍生出多种色调。我们可以利用不同唇形和颜色的心理效应来打造不同的妆效。

深紫色看起来特别“酷”，很有个性、现代感。颜色紧致缩水，也适合颓废妆容。不过，在追求独特妆效的同时，不要忘记美丽的目的。唇线应该优雅华丽。

橙色是夏天的颜色，适合肤色白皙的人。这是一种热情而美丽的颜色。优美的唇型和俏丽的橙红色口红，让含蓄美丽的形象更加迷人。

浅自然色唇膏是四季皆宜的颜色，充满清爽、宁静的自然感觉。圆润的峰部和柔和的色彩是打造年轻明亮形象的绝佳方式。

棕红色是秋天的颜色，充满智慧、理性、稳定。适合成熟女性和肤色较黑的女性。唇线果断，唇沟低，唇峰起伏明显。这种唇形搭配感性的妆容，非常适合办公室丽人。

深紫色看起来非常“酷”，很有个性和现代感。颜色紧致缩水，也适合颓废妆容。不过，在追求独特妆效的同时，不要忘记美丽的目的。唇线应该优雅华丽。

粉色最适合少女形象。唇峰温柔，唇形稚气可爱。在上下唇的外缘涂上浅粉色口红，在嘴唇交界处使用玫瑰红色点。口红从内到外逐渐淡化，显得自然温柔。

金色是一种神秘、浪漫的颜色，让双唇显得张开、非凡。搭配淡眉和浓黑眼妆，是欧洲最时尚的妆容形式，散发着性感的味道。

我们了解了唇妆的常识。画嘴唇时，一定要追求细心、完美，必须全神贯注，不能有任何马虎。我相信美丽的嘴唇会让你的形象更加完美。

七种天然有益美容护肤的食物。爱美的女孩没有一个是懒惰的。如果你想变得更加美丽和有魅力，你需要花时间寻找各种美容技巧。你知道世界上有一些食物是天生就能让你变得更美丽吗？

七种天然有益于美容和护肤的食物

1、南瓜子祛痘

营养专家表示，南瓜子是一种痤疮克星，因为它们富含锌。最新专业杂志《Journal of the American Academy of Dermatology》发现，长痘痘的人普遍缺锌。每天服用一两片锌片就可以解决这个问题。

2、西洋菜预防面部水肿

专家建议每天食用豆瓣菜（也称为荷兰芥末）。它含有抗氧化剂，可以减缓炎症并缩小毛孔，而铁则可以让您容光焕发。专业期刊《American Journal of Clinical Nutrition》还发现它可以增加血液中的抗氧化剂含量并减少DNA的损失。

3.菠菜让眼睛更明亮

菠菜含有丰富的黄体酮，许多研究表明，它是保护眼睛的关键，让眼睛明亮清晰。每天吃一到两碗，大约相当于一大份菠菜沙拉的大小。专家表示，对于某些人来说，这个数额可能看起来很多。可以用榨汁机打一杯，足够摄入了。

4.苹果去除咖啡牙渍

据专家称，每天一个苹果，让牙医远离你（尤其是那些美白牙齿的人）。这种松脆的水果被证明可以去除咖啡、茶或红酒中的污渍，让您的笑容没有黄斑。

5、绿豆助你成为黑发美女

绿豆富含硅。一项研究发现，每天服用一种硅补充剂可以使您的头发在九个月后明显变得更强韧和浓密。皮肤科医生建议将微波炉冷冻绿豆作为低热量零食。

6.亚麻籽保持皮肤柔软光滑

《BritishJournal》发表的一项新研究发现亚麻籽是对抗牛皮癣的最佳武器。专家表示，由于它含有omega-3脂肪酸，可以帮助滋润皮肤，保持皮肤柔软光滑。您可以将亚麻籽撒在沙拉上，将一茶匙磨碎的亚麻籽添加到玉米片或酸奶中，或者将其烘烤在饼干或蛋糕上。

7.猕猴桃使皮肤紧致有弹性

如果你想有一天像哈莉·贝瑞一样美丽，那就多吃猕猴桃。它是维生素C的极好来源，可通过强化和保护胶原蛋白来减缓衰老过程。皮肤中的胶原蛋白越多，皮肤就越紧致、更有弹性，15年后看起来依然火辣。但你一定要记住！这七种食物很有用。你必须收集它们并在你的巢中保留一些。美丽优雅的生活需要一些思考。

　　夏天到了，防晒成了护肤的重中之重。防晒应该选择隔离霜还是防晒霜？很多女士分不清防晒霜和隔离霜的区别，不知道该买防晒霜还是隔离霜！如果你也有这个困扰，我们就来看看防晒霜和隔离霜的区别吧。

防晒霜和隔离霜有什么区别？

　　1。防晒霜和隔离霜的区别

　　1。隔离霜可用作防晒霜和化妆隔离霜。隔离霜除了具有防晒功能外，还含有抗氧化成分、美白成分或维生素成分。与普通防晒霜相比，隔离霜的成分更纯净，更容易吸收，并且可以防止脏空气和紫外线对皮肤的伤害。

　　2。防晒霜是专业的防晒产品。相对而言，防晒霜是专业的防晒产品。防晒霜不仅可以防止皮肤晒黑，还能有效保护皮肤不被晒伤。

　　3。底霜是底妆产品，主要是减少化妆对皮肤造成的伤害。隔离霜不仅有防晒的功能，还有隔离彩妆的功能。隔离霜是一款可以应对日常防晒和隔离工作的底妆产品。此外，大多数隔离产品都可以防止皮肤过早老化，减少化妆对皮肤造成的伤害。

　　2。防晒霜和隔离霜的相似点

　　防晒霜和隔离霜都具有防晒作用。防晒霜可以有效阻止黑色素的产生。只有防止晒黑和晒伤，才能时刻保持年轻、滋润。防晒霜的作用是隔离皮肤免受紫外线的伤害。面霜是保护彩妆和皮肤的重要步骤。隔离霜确实对紫外线有隔离作用，其本质就是防晒！隔离霜中使用的防晒霜与防晒霜中使用的防晒霜相同，通常分为有机防晒霜和物理防晒霜两大类。有机防晒霜与紫外线作用，改变紫外线的波长，将原本对皮肤有害的紫外线变成无害的。物理防晒霜主要依靠折射原理来阻挡紫外线。

　　3。我应该使用防晒霜还是隔离霜？

　　1。如果你有化妆的习惯，可以使用底霜。

　　2。如果你是上班族，只在上下班途中遇到阳光，涂点防晒霜就可以了。无需再涂抹一层防晒霜。使用电脑时涂抹隔离霜，可以减少灰尘对皮肤的影响。伤害。

　　3。但如果需要长时间呆在户外强烈阳光下，还是需要使用高倍防晒霜来保证皮肤安全。

　　护肤小贴士：涂完防晒霜和隔离霜后记得卸妆　　使用防晒霜和隔离霜后记得卸妆，尤其是防水产品。如果卸妆不彻底，隔离霜就会残留在脸上，堵塞毛孔。其严重后果可想而知。而且，底霜虽然上面标注了护肤成分，但毕竟还是底妆产品。请勿将其作为护肤品使用，晚上睡觉前涂抹。